4472（4472是什么意思）

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汗蒸之后宜吃什么

汗蒸后要吃热性的水果，这样可以促进新陈代谢，如果食用凉性食物会刺激身体。热性水果有：红毛丹、柳橙、杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水***，荔枝、枣子、樱桃、榴莲。

汗蒸完吃海鲜，不会导致不好的影响的。不过量吃海鲜是可以的，但是汗蒸过后不可过量饮酒，否则对身体伤害很大。体验汗蒸有一定的要求和技巧，如果方式不当不但发挥不了汗蒸的效果还有可能起到负面的影响。

中医认为汗蒸使身体丢失大量汗液，阳气也会随着汗液外出，汗蒸以后身体会处于气虚状态，吃凉的食物很容易加重气虚的状态。身体长期气虚很容易感冒、形体消瘦、心神不宁，容易疲倦等等不适状态。

汗蒸的时候因为大量的排汗，这个时候身体的水分就流失了，所以吃水果是可以补充水分，让身体恢复健康。汗蒸过后一定要洗澡，做好局部的保暖措施，以免风寒入侵身体，造成身体方面的异常症状。

要卸妆 汗蒸前洗澡有时候会忽略很重要的卸妆，除了身上的皮肤要清洗干净，脸上也是要的，汗蒸时脸上的毛孔也会张开，如果不卸妆会导致化妆品的有害化学物质趁机进入造成皮肤的伤害。

你好。汗蒸以后人体会丢失大量的水分，还是应该适量补充水分，饮食清淡。 汗蒸以前不宜吃的过饱，汗蒸后适量喝一些温水。

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